较初的时候，宝宝无法辨别白天与晚上。他的胃所装的食物只能够满足他3～4小时的时间，完全不考虑现在是什么情况，所以在前几周里，就只能根据时钟喂他了。但是即使在这年纪，也可以教他白天是要玩耍的而晚上是要睡觉的，尤其在晚上喂奶时候，尽量做到定点；晚上不要开灯或在深夜加长换尿布的时间，换完尿布和喂完奶后，直接放在床上而不要跟他玩。如果在白天，尤其是下午的时候，睡超过了三四个小时，就叫醒他，然后跟他玩。这样可以训练他把需要的睡眠移到晚上的时间。那么，家长该如何让宝宝入睡呢？

当宝宝渐渐长大，胃也渐渐变大的时候，喂奶的时间就相距愈长。事实上，应该知道婴儿在3个月以前，有90％是能持续地睡整晚（6～8小时而不醒来），大部分婴儿的体重达到12或13磅时，可以持续这个时间不喂奶，所以如果宝宝很重的话，甚至在3个月更早以前就能睡整晚了。但是也应该注意到，不要想在一下子的时间内就要小孩子一觉睡到天亮，大部分的孩子会改变，几周下来，甚至几个月都能睡得很好，然后又变回深夜里会醒来的习惯。这可能跟一下子就长大，然后需要食物有联系，再晚一点，就是跟长牙齿或改变发育有关连。

如何让宝宝入睡？

有些时候需要帮助宝宝睡觉或继续入睡，尤其是新生儿，如果温柔持续地哄他，他可能很快地就睡着了。有些宝宝只要借着摇一摇、抱着走一走，在背部拍拍或在嘴里放奶嘴就可以睡着了；还有一些宝宝听收音机或唱片录音机里放出来的声音，如果是轻柔、中平板的音调，也能很快令他们睡着，甚至是电视的声音，如果够柔和的话，也可以提供舒适的声音背景。特定的刺激声，如电话铃声、狗吠声或吸尘器的声音，再怎么说也会引起宝宝的不安。

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